从治疗并发症中体会到的-【新闻】

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

人们常说，要控制糖尿病并发症很难，而要使已有的并发症好转更难。然而我看未必，只要方法得当，糖尿病并发症不但可以得到控制，也可以得到好转。我就是一个实例。

1973年，我被诊断为慢性肝炎，为了保肝，经常强迫自己多吃饭(此方法不对!)，而这种不当的做法导致我在1989年患上了糖尿病。从此，我便踏上了漫漫抗“糖”路。一开始，我不愿意面对现实，非常急切地想“治愈”它，吃了很多药，用了许多偏方，可是病情并没有得到控制，并发症不断出现，皮肤瘙痒、周身无力、眼底Ⅲ期病变，心脏和肾脏也都出现了问题。这使我感到恐惧，也意识到不能再这样继续下去，要想控制疾病，必须先改变自己。我开始不断地学习，不断地摸索经验，细心总结自己在治疗疾病上的对与错、得与失，改掉不良生活习惯，坚持以科学的方法和平和的心态对待疾病。现在，不但血糖控制得很好，这些并发症也明显好转了，就连困扰我多年的阳痿也消失了。

在这16年与糖尿病抗争的过程中，我总结了以下5点经验：(1)找原因，树立科学的治疗观。经过努力学习和不断思索，我找到了自己患糖尿病的原因：首先是饮食不合理，吃得过于精细，许多微量元素和膳食纤维摄入不足，碳水化合物和饱和脂肪酸摄入过多;其次是乱用药物，总是相信一些虚假宣传、偏方，试图将糖尿病彻底“治愈”，没有到正规医院接受正规治疗;再就是没有摆正心态，心理极不平衡，每天郁郁寡欢，怨天尤人……找到这些病因后，就为防治并发症打下基础了。(2)改变不良生活习惯，善待自己。糖尿病的形成，有些是不可抗的因素，而有些因素是可以控制的。为了健康，我们应该坚决改掉对身体不利的坏毛病，吃自己该吃的，做自己该做的，养成科学的生活习惯。(3)还清欠账，恢复机体活力。糖尿病初期，由于已经很长一段时间饮食不合理，造成很多营养素缺乏，应注意补充，以增强抵抗力，恢复机体活力，预防感染。(4)体育锻炼。生命在于运动，坚持适当的有氧运动，可以增加胰岛素受体的敏感性，使血糖下降，同时也有利于各种营养素的协调，促进身体机能的恢复，从而有利于并发症的好转。(5)持之以恒，再造健康不是梦。糖尿病并发症的形成一般要几年甚至是十几年，所以，要改变它也不是一朝一夕的事，需要一个过程。综上所述，当我们了解了自己的身体状况，知道自己应该做什么后，就应该尽力坚持，并在这个过程中不断学习，不断总结。我相信只要有正确的认识，有坚持的决心，在与糖尿病抗争的道路上就没有失败者!

（实习编辑：周家文）

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