成功案例当前位置：首页 > 成功案例 老年人适量吃香油可软化血管 发布时间：2022-07-06 21:02:56 阅读：次 来源：插梳厂家 老年人适量吃香油可软化血管 为了让自己远离高血脂，只要是带个“油”字的食物，多数老人就会避之唯恐不及。其实，这完全没必要，老人适当吃些香油，还能起到软化血管的作用。 老人年纪大了，体质变差，新陈代谢也会减慢，加之高血压、高血脂等老年疾病的影响，血管壁会慢慢老化变脆，失去弹性。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所老年与临床营养室主任张坚说，香油中富含维生素E及亚麻酸，其中，维生素E具有抗氧化作用，能维持细胞膜的完整性和正常功能，具有促进细胞分裂、软化血管和保持血管弹性的作用，因而对保护心脑血管有好处。 而香油中的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体吸收，有助于消除动脉壁上的沉积物，同样具有保护血管的功效。此外，香油有浓郁的香味，可在一定程度上刺激食欲，促进体内营养成分的吸收。 老人食用香油时，可先滴几滴在凉菜或菜汤中，然后搅拌均匀食用，也可拌在做好的热菜或米饭中。一般情况下，每日的食用量控制在2―5毫升。但毕竟，香油中油脂含量丰富，热量多，所以老人还应根据自己的身体调整食用量。有高血压、糖尿病、高脂血症的患者尤其不宜多食。 （实习 婴儿患上湿疹有哪些饮食禁忌呢新生儿弥散性血管内凝血是什么性爱中射精太快是早泄吗酒精肝的一些注意事项 相关阅读 霍启刚带着老婆一起出镜的他在为的文化事业做贡献2019MBC演技大赏191230全场中字电影《超模教练》优酷独播喜剧演员李菁诠释“双面人生”AC米兰伤停消息：雷比奇无缘首发战维罗纳爱明天使教你几招养眼方法米德优行业观察：2020年小饭桌真的会全部取消吗？“姐姐的神奇八月”_2养生不当，反而会损伤身体！低血压有什么症状，血压低之人如何自我保健芝华士汉堡加盟条件
老年人适量吃香油可软化血管 为了让自己远离高血脂，只要是带个“油”字的食物，多数老人就会避之唯恐不及。其实，这完全没必要，老人适当吃些香油，还能起到软化血管的作用。 老人年纪大了，体质变差，新陈代谢也会减慢，加之高血压、高血脂等老年疾病的影响，血管壁会慢慢老化变脆，失去弹性。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所老年与临床营养室主任张坚说，香油中富含维生素E及亚麻酸，其中，维生素E具有抗氧化作用，能维持细胞膜的完整性和正常功能，具有促进细胞分裂、软化血管和保持血管弹性的作用，因而对保护心脑血管有好处。 而香油中的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体吸收，有助于消除动脉壁上的沉积物，同样具有保护血管的功效。此外，香油有浓郁的香味，可在一定程度上刺激食欲，促进体内营养成分的吸收。 老人食用香油时，可先滴几滴在凉菜或菜汤中，然后搅拌均匀食用，也可拌在做好的热菜或米饭中。一般情况下，每日的食用量控制在2―5毫升。但毕竟，香油中油脂含量丰富，热量多，所以老人还应根据自己的身体调整食用量。有高血压、糖尿病、高脂血症的患者尤其不宜多食。 （实习 婴儿患上湿疹有哪些饮食禁忌呢新生儿弥散性血管内凝血是什么性爱中射精太快是早泄吗酒精肝的一些注意事项
