女人常喝这几款养生茶,可排毒又养颜
女人常喝这几款养生茶,可排毒又养颜
生姜柠檬茶
中医认为秋季养生宜食酸,柠檬的酸味正好应了这个季节,而且柠檬一直是女人美容的绝佳果物,生姜的湿性能健脾胃,促进消化,生发阳气,排汗除湿等。柠檬中的VC能预防皮肤因干燥而变得暗淡,同时还有美白淡斑的效果,加上蜂蜜后口感酸甜,也是女人们的最爱,同时还具有开胃、生津的功效,让女人越喝越美丽。
陈皮生姜茶
平时吃过的橘子皮如果没有扔掉的话,现在就能派上用场啦。分别用两到三片陈皮和生姜,洗干净后直接用开水泡着喝就可以了,简单又方便,不仅能开胃助消化,祛湿的效果也是杠杠的。
薏仁茶
薏仁是生活常见的谷类,很多人都知道用薏米煮赤小豆有去湿的效果,因为薏仁本身就有消水肿的功效,如果在薏仁中加点芡,则会同时拥有健脾祛湿、补气活血之功效,还有助肠胃消化吸收,是一款很好的养生茶。
薄荷百香茶
百香果和薄荷可以说是很好的搭档,同时也是百搭的饮品材料,百香果的香甜光闻着就让人心旷神怡,酸甜的果汁也是秋季养生的佳品,百香汁能增加饱腹感,就能压抑你想吃东西的欲望,同时还能有效的吸收胆固醇,去湿气,这对女人来说更是有纤体的作用。
当然还要防止湿气入侵
1、首先要注意饮食,多喝水,多吃有利尿作用的食物,生冷食物就应该少吃了,凉性的蔬菜水果再好吃也要克制,因为这些食物影响消化功能,从而导致脾虚及胃寒等症状。
2、穴位按摩也是不错的选择,像承山、三阴交、阴陵泉等穴位是完全可以息动手按摩的,实在不懂的可以请教中医师,这些穴位都有很好的去湿效果。
3、远离潮湿的环境,很多人被湿气入体,多半是来自于生活环境,秋冬季节虽然天气干燥,但也寒冷,由于秋冬季被子和衣物都比较厚,出汗是不避免的,所以衣服被子要经常晒太阳,这样不但有助于保暖,还能消菌。
4、当然还要运动,运动是一年四季最不可缺的,运动不仅可以提高身体代谢,还能促进血液循环,你会发现经常运动的在冬天并不那么怕冷,而且运动出汗也能达到身体去湿的效果。
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