预防甲流从家居做起

发布时间：2020-10-15 19:01:36 阅读：次来源：插梳厂家

1、键盘、电话——小东西隐藏大量病菌

手机、电话、键盘、鼠标，这些我们每天都要打交道的小物件，最易传播病毒。擦拭不及时的桌面、窗台等，也容易积聚灰尘、滋生病菌。

对策：把抹布放在浓度为有效氯含量250毫克/升~500毫克/升的溶液中浸泡20-30分钟，再用其擦拭物体表面。也可使用浓度为有效氯含量500毫克/升~1000毫克/升的含氯消毒剂溶液，对物体表面进行浸泡或喷洒消毒。或者用消毒纸巾或酒精棉球擦拭上述地方。

2、沙发、地毯——缝隙处最易藏污纳垢

清洁不及时的沙发和地毯都很容易藏污纳垢，如可能藏匿着大量灰尘、食物碎屑等。

对策：定期吸尘、清洗，清洁地毯和可以拆下来的沙发套时可以使用杀菌剂。如果是皮质表面的沙发，可以喷洒有效氯含量500毫克/升~1000毫克/升的含氯消毒剂溶液，之后一定要用干净的湿抹布擦拭干净。在做这些清洁工作时一定要注意通风。

3、电视机——由内到外积满灰尘

电视屏幕上会吸附大量灰尘，电视机背面内部也积满了灰尘。这些灰尘不但不利室内空气清洁，而且会加速机器的老化、增加辐射。

对策：电视机的屏幕可用专用清洁剂和干净柔软的布团擦洗，最后一定要擦干。如果找不到专用清洁剂，也可以用消毒湿纸巾擦拭。

4、下水道马桶垃圾篓——细菌病毒大本营

厕所里的废纸篓、垃圾桶、垃圾箱、马桶、下水道口是细菌病毒的聚集地。

对策：定期用84消毒液、洗消净、健之素片等消毒用品消毒。

5、锅碗案板——警惕病从口入

有些人比较懒散，喜欢堆一堆碗碟在一起洗，这样很容易滋生病菌。还有人在洗碗碟时喜欢使用大量洗涤剂甚至消毒剂，觉得这样才放心。这种行为其实属于过度清洁。因为消毒剂虽能杀死细菌，但对人体也有毒害，同样会威胁健康。

对策：餐具可以选择高温消毒。清洗时，如果餐具没有油污，用清水清洗即可;如果有油污，可用少许洗涤剂，并且要冲洗干净。案板可以用热碱水冲洗，或是直接把食用碱撒在厨房用品上再用水擦，之后用清水冲洗干净。

6、门把手和电源开关——病毒最喜爱的藏身之所

进门还没来得及洗手，首先碰触到的就是门把手和灯的开关，因此这些部位非常容易隐藏细菌病毒。

对策：用抹布蘸消毒液擦拭，或用酒精棉球擦拭

让自己变得更强壮，比吃什么药都更实际。在日常生活中有很多方法可以降低患流感的几率：

1 多走路能增强免疫力。每天坚持走路30-45分钟，身体产生的免疫反应可以持续好几个小时。因此，爱走路的人在冬天患病的几率要比不愿意走路的人低一半。

2 杏仁和葵花子都含有丰富的维生素E，而维生素E具有预防感冒及上呼吸道感染的能力。研究者发现，每天服用298毫克维生素E的人冬天很少患流感。

3 年龄在60岁以上的人每周打3次太极拳，坚持15个星期，抵抗流感及疱疹病毒的能力也比原来有所提高。

4 如果摄取的热量太少，得流感的几率会升高。女性每天摄取热量如低于1300卡，人体抗病毒能力就会降低。

5 要保持充足的睡眠。失去几小时的睡眠，会使体内的抗病毒细胞大量坏死，这样，人体就不能很好地抵抗流感病毒。

6 多吃酸奶或其他富含活性乳酸菌的食品，也可助预防流感。研究证明，乳酸菌可助儿童和成人增强免疫力。